Le petit-déjeuner … le repas principal!

Tout le monde sait qu'il est préférable de commencer sa journée avec le petit-déjeuner si on veut perdre du poids ou tout simplement pour bien démarrer la journée. "Prendre le petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et souper comme un pauvre" - votre grand-mère vous a donné probablement ce conseil quand vous étiez enfant.


Qu’est-ce que vous mangez comme petit-déjeuner? Posez-vous cette question:

  • Est-ce que mon petit-déjeuner est équilibré?
  • Comment puis-je améliorer mon petit-déjeuner?
  • Est-ce que prendre un petit-déjeuner équilibré prend beaucoup de temps?
  • Comment puis-je prendre un petit-déjeuner équilibré?

Faites le test ici

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée!

Études et statistiques de sauter ou pas prendre le petit-déjeuner:


Conséquences possibles de sauter le petit-déjeuner

surpoids

augmentation de la masse grasse

moins de vitalité


Les avantages possibles de manger un petit-déjeuner équilibré

amélioration de votre métabolisme

diminution de creux

diminution d’envie manger des sucres

assure une journée pleine de vitalité